当你平躺时，它的负重几乎为零，当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍；它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量，它就是人体最大、最复杂的关节——膝关节。很多人喜欢拿膝盖来调侃，
本文内容仅用于健康科普，不能替代医生面诊、诊断或治疗建议。如有疼痛、麻木、活动受限等症状，请及时咨询专业医生。
当你平躺时，它的负重几乎为零，当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍；它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量，它就是人体最大、最复杂的关节——膝关节。很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了”、“分分钟给跪了”……事实上，膝关节磨损是不可避免的。与大多数器官一样，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的一生。
膝关节是支撑人体活动的重要关节，我们每一次的迈步、奔跑都需要膝关节的配合。
18~30岁时，膝关节处于“巅峰状态”，迎来它的黄金期。这一年龄段的人运动起来经常不知疲倦，对可能出现的运动损伤认识不足，容易提前消耗关节。虽然黄金期的膝关节自我修复能力强，但也不可盲目、过度运动，逞一时之快，否则最终还是由自己的身体埋单。这就是很多人在年轻的时候热爱运动，希望用努力换取更长的健康岁月，但腰痛、腿疼的症状比其他人到来的还早。
到30~45岁，膝关节的软骨产生了早期轻度磨损，酸痛的频率增加，膝关节步入脆弱期。此时我们最先建立的其实是保护膝关节的意识，然后注意生活中的不良动作，有条件的朋友可以借助一些先进的疗法，来保护膝关节。膝关节早期的退化，通常没有明显症状。随着老化的逐渐严重，患者在上下楼梯时，能明显感觉到膝盖的疼痛，因为在上下楼时，关节承受着全身的重量和运动冲击力，而且膝关节呈现出了将近直角的状态，活动角度较大，人要不停的伸直和弯曲膝盖，磨损程度也会因此加重。在正常情况下，人的膝关节有光滑的软骨保护，同时还有一定的关节液起到润滑作用。但是随着年龄不断增长，软骨也会变得越来越粗糙，而关节液的分泌逐渐减少。这时，如果运动强度过大，就会加重关节的负担，从而刺激末梢神经，在上下楼梯时就会产生疼痛感。
用力按压膝关节有痛感
对于中老年朋友而言，如果用力按压膝关节并产生了痛感，这说明软骨表层已经开始了退化，膝关节受到按压之后，缓冲的作用相对减少，髌骨的保护作用同时也有所下降，这正是膝关节受损或老化的信号之一，需警惕关节疾病的出现。在身体和骨骼健康的情况下，我们做下蹲动作非常轻松，不会出现膝关节异常疼痛的症状。但是，如果膝关节出现了疾病或退化，下蹲动作也会变得异常费力，膝关节容易产生剧烈的痛感，特别是对于老年人而言，痛感往往意味着膝关节的病变。膝关节肿胀
膝关节肿胀有慢性和急性两个种类，急性肿胀通常是可以逆转的，在休息过后会有明显缓解或消失。而慢性肿胀则不容易恢复，它往往会出现在膝盖下方的凹陷处，这是由于髌骨下方的脂肪组织增生而导致的，同时也意味着膝关节的功能退化，患者在走路时能明显感觉膝关节不适。通过专业机构的进行膝关节平衡检测或者人体步平衡检查，来确定膝关节的是否存在问题。以上都是判断膝关节退化的方案，其实对于中老年朋友而言，很难避免各个关节的退化问题。所以，在年轻时我们就应打好基础，正确的体育锻炼、科学的关节保养、都是预防关节问题的方式。对症治疗，选对方法
包括局部针灸、按摩等，进行疏通经络、行气活血，能够促进膝盖疼好转；比如消痛贴膏、活血止痛膏等，通过把药膏敷贴在局部，达到活血化瘀、促进炎症因子消灭的目的，有利于膝盖疼的缓解；如非甾体类消炎止痛药，包括布洛芬等，具有抗炎、镇痛作用，在专业医生指导下使用，可以在一定程度上缓解膝盖疼；如果膝关节痛是退变性疾病，可以通过关节腔内注射润滑剂，如透明质酸钠来缓解疼痛；引起膝关节病变的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在医生的指导下进行积极、正确地治疗。此外若想拥有好膝盖，还要积极预防，避免不必要的损伤，增强自身体质，延缓膝盖的衰老。随着关节疾病患者日益增多。关节修复技术的在骨科疾病的应用和发展也引起了社会的广泛关注。越来越多的临床研究证明，关节修复在骨科适应症（尤其是膝骨关节）的治疗中发挥着重要作用。关节修复治疗起初是一些职业运动员受伤时优先考虑的治疗方式，知名运动员如伍兹、科比、库里等都接受过关节修复治疗。在欧美国家，关节修复治疗技术已应用于运动创伤、退行性骨关节疾病、整形美容、口腔颌面等多学科。
易建联曾严重扭伤脚踝，之后反复出现肿胀和积液，并且疼痛难忍，加上右手食指脱臼引起的肿胀难以消除，俱乐部安排阿联接受了关节修复治疗和冲击波治疗，帮助阿联提前返回了篮球赛场。知名高尔夫球运动员泰格伍兹也是关节修复治疗的患者之一。伍兹因前十字韧带撕脱(膝关节损伤)，接受了关节修复治疗，并进行了康复训练，治疗效果非常不错。（部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）本微信公众号致力于公益宣传及健康科普，无任何商业用途，部分图文来源于网络，若有文字、图片、视频涉及侵权或违规，请及时告知删除。
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